夏至是二十四節(jié)氣中的第10個(gè)，時(shí)間在每年公歷6月21日或22日。太陽(yáng)黃經(jīng)為90°，此時(shí)北半球各地的白晝時(shí)間達(dá)到全年最長(zhǎng)。夏至是天地間的陽(yáng)氣最旺的時(shí)節(jié)，夏至當(dāng)天白晝最長(zhǎng)，黑夜最短。進(jìn)入盛夏，在此以后，陽(yáng)將漸消而陰逐漸增長(zhǎng)。

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這一時(shí)節(jié)帕金森患者的養(yǎng)生保健，一方面要順應(yīng)夏季陽(yáng)盛于外的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽(yáng)氣；另一方面，夏至也是“一陰生”的時(shí)節(jié)，因?yàn)榇饲笆顷?yáng)長(zhǎng)陰消，此后則轉(zhuǎn)為陽(yáng)消陰長(zhǎng)，陰陽(yáng)交錯(cuò)，雖然陽(yáng)氣最盛，但是陰氣也開(kāi)始生長(zhǎng)，故帕金森患者在夏至要保護(hù)陽(yáng)氣，還需注意固護(hù)陰液。

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夏至天氣炎熱，嵇康在《養(yǎng)生論》認(rèn)為此時(shí)，更應(yīng)“調(diào)息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心稍減，不可以熱為熱，更生熱也”。帕金森患者在這個(gè)時(shí)節(jié)應(yīng)保持“心靜自然涼”的心態(tài)，神清氣和，心胸寬闊，保持快樂(lè)，以長(zhǎng)養(yǎng)身心。

夏至節(jié)氣帕金森患者當(dāng)順應(yīng)自然界陽(yáng)盛陰衰的變化，宜晚睡早起。

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夏季炎熱，帕金森患者室外鍛煉時(shí)，應(yīng)避開(kāi)烈日熾熱之時(shí)，可選擇在清晨或傍晚較涼爽時(shí)進(jìn)行?！?span style="color:#E56600;">暑易傷氣”，若運(yùn)動(dòng)出汗太過(guò)，不但傷陰氣，還損傷陽(yáng)氣，帕金森患者可能會(huì)出現(xiàn)頭昏胸悶，心悸口渴，惡心甚至昏迷，故應(yīng)避免大汗。若出汗過(guò)多則可飲用淡鹽水，補(bǔ)充電解質(zhì)。

夏日炎熱，腠理又易開(kāi)泄，易受風(fēng)寒濕邪侵襲，睡眠時(shí)不宜長(zhǎng)時(shí)間用電扇、空調(diào)，室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大，更不宜夜晚露宿。

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帕金森患者脾胃較弱者，飲食應(yīng)相對(duì)清淡，可適當(dāng)食用冷食瓜果。如西瓜清熱生津，解渴除煩；可服用綠豆湯、酸梅湯等。其中綠豆清熱消暑解毒，烏梅清熱生津止渴。但此時(shí)人體是外熱內(nèi)寒，生冷瓜果也當(dāng)適可而止，更不可冰鎮(zhèn)食之。

夏至節(jié)氣是冬病夏治的大好時(shí)機(jī)，帕金森患者若陽(yáng)氣虛弱明顯，寒濕較重者，如冬天怕冷明顯，身體沉重乏力等不適，可借助夏至氣候條件充當(dāng)自然醫(yī)藥并配合湯藥、食療或穴位帖敷等治療方法以培補(bǔ)陽(yáng)氣，符合中醫(yī)“天人相應(yīng)”的道理。 

（作者：馬羽、湯濤  審校：楊媛  編輯：楊希希）