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健康科普

健康宣教

  • 一、時間：2025年5月21日（9:00——11:00）二、地點：A樓二層中醫(yī)藥健康文化體驗館三、主題：艾意飄端午 童趣習藥香——2025北京中醫(yī)藥健康文化體驗館端午&兒童節(jié)活動四、活動對象活動面向各中醫(yī)藥健康文化體驗館建設單位工作人員和周邊服務人群互動科普：藥圈五毒·縱享安康以端午節(jié)“驅五毒、避瘟疫”的傳統(tǒng)習俗為靈感，結合中醫(yī)養(yǎng)生文化，設計“藥圈五毒·縱享安康”游戲。市民可通過觀看科普視頻或互動體驗展板了解“五毒”（蛇、蝎、蜈蚣、壁虎、蟾蜍）的危害及中醫(yī)養(yǎng)生方法，傳遞“治未病”的中醫(yī)理念，進一步感受中醫(yī)智慧。養(yǎng)生功法：經絡通達·順時養(yǎng)生順時養(yǎng)生，事半功倍，圍繞孩子增強體質，快樂鍛煉開展此次中醫(yī)功法科普活動，讓孩子們通過學…

  • 2025年3月，國家衛(wèi)健委在十四屆全國人大三次會議記者會上宣布，將持續(xù)推進“體重管理年”3年行動，直面我國超重肥胖率持續(xù)攀升的嚴峻挑戰(zhàn)。國家衛(wèi)生健康委指出，體重異常與高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、脂肪肝甚至部分癌癥密切相關。我們作為自己身體健康的第一責任人，該如何理性科學的減重？檢驗科作為健康管理的“偵察兵”，看看檢驗數(shù)值如何為您的科學減重計劃保駕護航。壹 減重前，這些項目很重要。代謝功能評估1 血糖監(jiān)測空腹血糖、糖化血紅蛋白（監(jiān)測2-3個月內血糖指標）、糖化白蛋白（監(jiān)測2-3周內血糖指標）2 胰島素監(jiān)測胰島素釋放試驗（可以篩查糖尿病、胰島素抵抗（很多肥胖者的“隱形元兇”）。3 血脂檢測高血脂可能提示代謝異常，…

  • 打疫苗 防疾病 保健康 2025年4月25日是第39個“全國兒童預防接種日”。疫苗是預防、控制疾病和保護健康最經濟、最有效的手段。它不僅能夠保護個體健康，還能阻斷傳染病的傳播和流行。從全球消滅天花到我國持續(xù)維持無脊灰狀態(tài)，疫苗的成效顯著。以乙肝為例，我國1—4歲兒童的乙肝流行率從1992年的9.67%大幅下降至2020年的0.30%，這充分證明了疫苗接種的巨大價值。全生命周期的健康守護接種疫苗是保護全生命周期健康的重要舉措。兒童出生后應按照免疫程序及時接種疫苗，監(jiān)護人需切實履行責任，確保適齡兒童完成免疫規(guī)劃疫苗接種，并妥善保管預防接種證。青少年、成人和老年人也可以通過接種疫苗預防疾病，如流感疫苗、肺炎疫苗等，為健康保駕護航?！?

  • 突發(fā)疼痛需警惕，謹防是“它”在作祟近期，我院皮膚科接診多例以局部突發(fā)疼痛為首發(fā)癥狀的帶狀皰疹患者。該病初期易被誤診為扭傷、胃腸疾病或血管問題，直至皮膚出現(xiàn)紅斑、水皰才確診。若身體單側出現(xiàn)灼燒、電擊樣疼痛，需警惕這一由水痘病毒引發(fā)的“潛伏型”疾病。病毒潛伏數(shù)十年，“防御”下降即爆發(fā)帶狀皰疹由水痘-帶狀皰疹病毒（VZV）引發(fā)。兒時感染水痘后，病毒長期潛伏于神經節(jié)，當人體因熬夜、壓力或疾病導致免疫力下降時，病毒沿神經擴散至皮膚，引發(fā)成簇水皰及劇烈疼痛。中老年人群高發(fā)，疼痛可持續(xù)數(shù)周，嚴重者影響睡眠與行動。若皰疹發(fā)于面部，可能引發(fā)面癱、耳聾等并發(fā)癥，需立即就醫(yī)治療。防治結合，阻斷傳播風險患者需避免接觸未接…

  • 麻疹作為一種傳染性極強的呼吸道疾病，其傳播速度快、波及范圍廣，一旦暴發(fā)流行，將對公共衛(wèi)生安全構成嚴重威脅。面對當前疫情，既不必恐慌，也不能掉以輕心，而應積極采取科學有效的防控措施，共同筑牢免疫防線。麻疹疫情為何卷土重來？麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，其典型癥狀包括高熱、咳嗽、流涕、眼結膜炎、口腔麻疹黏膜斑及皮膚斑丘疹等。該病主要通過呼吸道飛沫傳播，也可通過接觸被污染的物品間接傳播，傳染性極強，易感者接觸后90%以上可發(fā)病。近年來，全球麻疹疫情出現(xiàn)反彈趨勢，主要原因包括：一是部分地區(qū)疫苗接種率下降，導致人群免疫屏障出現(xiàn)缺口；二是國際旅行和人口流動增加，加大了疫情輸入和傳播風險；三是部分人…

  • 胃石癥 | 山楂消食，謹防胃石酸甜可口的山楂是秋冬季節(jié)的應季水果，人們常會吃它來“健健脾胃，軟化血管”，傳統(tǒng)中醫(yī)認為山楂味甘酸，性平，確有消食化積、活血化瘀等作用，然而服用不當也會導致胃石的發(fā)生。近期，我院消化科收治了幾位腹痛的患者，問診后發(fā)現(xiàn)都有空腹進食山楂的誘因，經檢查確診為胃石癥，后經胃鏡下碎石治療后好轉出院。什么是胃石癥胃石癥，這個名字聽起來可能有點陌生，簡單來說，就是胃里形成了一些“小石頭”。這些“小石頭”是進食的某種食物、物品或異物，它們既不能被消化，又不能及時排出，在胃內滯留并聚結成團狀，或和胃黏液凝結成硬塊。圖 1 腹部CT示胃內混雜密度團塊胃石癥是怎么形成的飲食習慣食用高纖維、難以消…

  • 流感，這一看似尋常卻又威力無窮的病毒，每年都在無聲無息中影響著無數(shù)人的生活與健康。流感不僅僅是一種季節(jié)性的疾病，它更是一項全球性的挑戰(zhàn)。它不分國界，不分種族，不分年齡，悄無聲息地在人群中傳播，給我們的生活帶來諸多不便，甚至威脅到我們的生命安全。然而，正是這樣的挑戰(zhàn)，不斷地促使人類加強對健康防護的認識，并迫切尋求更優(yōu)的解決方案。預防流感“預防流感，守護健康”，這不僅僅是一句口號，更是我們每一個人的責任與使命。預防流感，從自我做起，從日常生活中的小事做起。勤洗手，戴口罩，保持室內空氣流通，避免接觸流感患者，這些都是我們能夠有效預防流感的基本措施。同時，接種流感疫苗也是預防流感的重要手段之一。科學接…

  • 8月24日，我院麻醉科、手術室與院工會共同組織，面向清華大學教職工適齡子女舉辦了第四屆麻醉手術少兒學院——上好生命“必修課”，急救培訓從娃娃抓起，旨在為小學員們科普急救知識，助力安全健康成長。現(xiàn)場還對陪同的家長提供了義診，尤其針對辦公室伏案工作導致的頸肩腰背痛進行了無痛針灸-頰針治療。少兒學院為小學員們講解了燙傷、異物窒息、觸電等意外情況的基本急救常識，帶領學員們實操學習了海姆立克手法、止血包扎、心肺復蘇以及AD的使用等急救技能，讓小學員們具備了風險意識和基礎的急救能力。上午9:00活動正式開始，麻醉科主任范婷主持開營儀式，對小學員們的到來表示歡迎，并向學員們介紹了本次少兒學院的活動內容，希望他們能夠在今…

  • 醫(yī)學小宇宙，科普大能量。在2024年北京中西醫(yī)結合學會舉辦的“科普中西醫(yī)·記錄醫(yī)瞬間”科普短視頻網絡評選活動中，我院康復科郭佳坤科普視頻《努力拼“脖”，“頸”然如此！》帶領大家認識頸椎病，榮獲此次評選一等獎。據(jù)悉，2024年“科普中西醫(yī)·記錄醫(yī)瞬間”科普短視頻活動納入北京中西醫(yī)結合學會“上工杯”學術活動之一，本次活動共征集134例短視頻作品，經過初賽邀請行業(yè)專家逐一對每個作品進行了嚴格的評審和初篩排名，篩選出50例作品進入為期7天的網絡投票階段，共參投37427票，76123人次參與投票，經專家評分和網絡投票綜合得分評選出一等獎5名，二等獎8名，三等獎 10名，網絡人氣獎6名。以上名次計入“上工杯”活動最后總成績積分。

  • 生命無小事，救護是關鍵。為增強兒童暑假期間的安全意識，提高自救互救能力，最大限度降低因突發(fā)事件等帶來的傷害，2024年7月20日，我院麻醉科黨支部舉辦了第三屆清華大學玉泉醫(yī)院麻醉手術少兒學院—培訓課程：上好生命“必修課”，急救從娃娃抓起。意外傷害是導致我國0歲至18歲青少年兒童死亡的首要原因。時間就是生命，突發(fā)事件發(fā)生后，怎樣在最短的時間內挽救生命？提高在意外事故發(fā)生時的應急處置能力是非常有必要的。為提升兒童應對突發(fā)事件和意外傷害的自救互救能力，掌握最關鍵的初級急救技術，我們組織了這次培訓課程，小學員和家長們收獲滿滿，反響熱烈。上午9:00活動正式開始，由麻醉科主任范婷主持開營儀式，首先歡迎小學員們的到來，…

  • 老年人聽力下降是我們在日常生活中的常見現(xiàn)象。它和視力下降一樣，是人體器官功能隨年紀增長而自然衰退的表現(xiàn)。據(jù)保守估計，我國65歲以上老年人約1/3存在中度以上聽力損失，在75歲以上老年人中這一數(shù)字約增大至1/2。聽覺是接收外界信號的重要窗口，聽力損失不僅會導致聽覺言語交流障礙，還能引發(fā)虛弱感、孤獨感、猜疑感，加劇焦慮、抑郁等精神心理問題和社會隔離現(xiàn)象，患阿爾茨海默病的風險也會升高。研究發(fā)現(xiàn)，阿爾茨海默病在伴有輕、中、重度聽力損失老年人中的發(fā)病率分別是聽力正常老年人的2倍、3倍和5倍。面對老年人聽力下降，我們究竟該如何正確處理呢？老年人聽力下降是否需要就醫(yī)干預呢？什么時候就醫(yī)比較合適？首先，針對老年人聽力下降…

  • 2024年6月是首個全民健康素養(yǎng)宣傳月，本次主題為“提素養(yǎng)?促健康”。為貫徹落實《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》《健康中國行動（2019-2030年）》《健康北京行動（2020-2030年）》《健康石景山行動（2021-2030年）》，進一步推動衛(wèi)生健康工作從“以治病為中心”向“以健康為中心”轉變，清華大學玉泉醫(yī)院（清華大學中西醫(yī)結合醫(yī)院）將開展系列活動以不斷提升居民的健康知識和技能，促進養(yǎng)成健康行為，以適應和滿足當前公眾日益增長的健康需求，讓群眾有能力做自己健康的第一責任人。下面一起來學習最新版的“健康素養(yǎng)66條”吧！一、基本知識和理念1. 健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的良好狀態(tài)。預防是促進健康最有效、最經濟…

  • 隨著人類社會的發(fā)展，人民生活水平大大改善，生活方式也發(fā)生明顯的改變，人民的平均壽命不斷延長。在這種大好形勢下，卻給我們帶來憂患而升的壓力，心腦血管疾病問題愈演愈烈，給社會帶來極大經濟負擔。而引起心腦血管疾病高危危險因素之一就是高血壓。高血壓是指人體循環(huán)動脈壓升高為主要表現(xiàn)的臨床綜合征，沒有得到有效治療，可能出現(xiàn)心、腦、腎、眼底、動脈等器官損害，致殘率、致死率較高。流行病學研究表明，在全球范圍內，高血壓發(fā)病率出現(xiàn)逐年上升的趨勢，并趨于年輕化。中國高血壓患者發(fā)病率和患病率均居世界前列，中老年居多，男性發(fā)病高于女性，女性絕經期后發(fā)病率明顯升高。我國高血壓患者3個多億，平均每10個成年人里，就有3名高血壓…

  • 2024年5月15日是全國第30個“防治碘缺乏病日”，宣傳主題是“食鹽加碘防疾病，平衡營養(yǎng)健康行”，旨在提高全民思想認識，普及疾病防治知識，指導公眾科學補碘。一、什么是碘缺乏病碘缺乏病是由于外環(huán)境缺碘，造成人體碘攝入不足而發(fā)生的一系列疾病的總稱。它包括地方性甲狀腺腫、地方性克汀病、地方性亞臨床克汀病等。二、“碘”對于人體健康不可或缺1.合成甲狀腺素碘是人體新陳代謝和生長發(fā)育必不可少的微量營養(yǎng)素，是人體合成甲狀腺激素的主要原料。甲狀腺激素參與身體新陳代謝，維持所有器官的正常功能，促進人體，尤其是大腦的生長發(fā)育。2. 碘缺乏對嬰幼兒生長發(fā)育的影響胎兒期和嬰幼兒期（0～3歲）是孩子大腦發(fā)育的關鍵時期。胎兒所需要的碘…

  • 2024年4月26日是第17個“全國瘧疾日”，宣傳主題是“防止瘧疾再傳播，持續(xù)鞏固消除成果”，旨在提高人們對瘧疾的認識，倡導預防和控制這一疾病。瘧疾（malaria）由瘧原蟲感染導致，通過蚊蟲叮咬傳播，感染的主要途徑包括帶有瘧原蟲的按蚊叮咬、血液傳播和母嬰傳播。瘧疾普遍易感、免疫力低下者以及前往瘧疾流行地區(qū)且無免疫的人較易感。它可能給我們的健康和生活帶來嚴重影響，因此我們每個人都有責任參與預防和控制。瘧疾通過何種途徑傳播？談到這個問題就要談到按蚊。雌性的按蚊是一個非常狠的角色，它可以穩(wěn)準狠地把瘧原蟲注射到人體內。瘧原蟲的前半生是在蚊子體內發(fā)育的，后半生是在人體內發(fā)育，所以瘧原蟲在蚊子和人體內可以度過完整的一生…

  • 2024年4月25日是第38個“全國兒童預防接種日”，今年的主題是“共同行動接種疫苗，為全生命周期護航”，旨在讓公眾了解接種疫苗的重要性。在現(xiàn)代社會，健康已成為人們最為關注的問題之一。面對各種疾病，特別是傳染性疾病的威脅，接種疫苗成為維護健康、預防疾病的有效手段，我們呼吁全社會共同行動，積極接種疫苗，為全生命周期的健康護航。一、共同行動接種疫苗的重要性1. 社區(qū)免疫力提升疫苗接種不僅能保護個人免受疾病侵害，還能提高整個社區(qū)的免疫力。當足夠多的人接種疫苗，社區(qū)的整體抵抗力就會大大增強，從而有效遏制疾病的傳播。2. 公共衛(wèi)生安全通過大規(guī)模接種疫苗，可以有效控制傳染病的傳播，減少疫情對社會的影響，保障公共衛(wèi)生安全…

  • 肝癌是一種全球性高發(fā)病率、高致死率的惡性腫瘤，全球近一半的肝癌發(fā)生在我國。在我們生命中的每一分鐘，都有人正在遭受肝癌的病痛和折磨，同死神竭力地撕扯與斗爭。肝臟是人體最沉默的器官，由于其病變的發(fā)生總是令人難以察覺，一旦出現(xiàn)疼痛等癥狀時，往往為時已晚。以下是如何遠離肝癌的科普寶典，快和您的家人朋友一起學習起來吧!一、 什么是肝癌？肝癌是一種發(fā)生在肝臟的惡性腫瘤，分為原發(fā)性肝癌和繼發(fā)性肝癌。原發(fā)性肝癌是指肝臟本身病變引起的癌癥，包括肝細胞癌、肝內膽管癌和混合性肝癌。而繼發(fā)性肝癌是發(fā)生在身體其他臟器的癌癥轉移到肝臟引起的。二、 為什么會得肝癌?肝癌的病因和發(fā)病機制至今仍然沒有完全明確，但根據(jù)流行病學調查顯…

  • 結直腸癌是全球最常見的惡性腫瘤之一，其發(fā)病率和死亡率列居全球惡性腫瘤的第3位和第2位。隨著人們生活方式的變化和飲食結構的調整，我國的結直腸癌的發(fā)病率和死亡率也居高不下。 1. 什么是結直腸癌：結直腸癌是指發(fā)生在結腸和直腸的惡性腫瘤，結直腸癌的早期癥狀并不明顯，臨床表現(xiàn)為慢性腹瀉、便血、腹痛、排便習慣改變等，也有患者完全沒有癥狀。2. 結直腸癌的危險因素：⑴家族史：如果家族中有結直腸癌的病例，那么個體患上該病的風險就會增加。⑵年齡：隨著年齡的增長，結直腸癌的發(fā)病率逐漸增高。⑶不健康的飲食習慣：高脂肪、高蛋白、高糖、高鹽的食物，以及缺乏維生素和礦物質的攝入，都與結直腸癌的風險增加有關。⑷不良的生活習…

  • （一）胃癌在我國的發(fā)病情況根據(jù)世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，2020年我國胃癌新發(fā)病例為48萬例，死亡病例為37萬例，分別占全球胃癌發(fā)病與死亡的44%和48.6%.胃癌發(fā)病率位列惡性腫瘤發(fā)病率的第４位，死亡率的第３位，嚴重威脅人民群眾的生命健康，成為我國重大的公共衛(wèi)生問題。2003 -2015年國內部分地區(qū)的數(shù)據(jù)顯示，胃癌5年相對生存率從27.4％上升至35％，但仍然顯著低于日本（80％）和韓國（75％）。（二）誰是胃癌高風險人群？年齡45歲及以上，且符合下列任一條件者為胃癌高風險人群：1. 長期居住于胃癌高發(fā)區(qū)（數(shù)據(jù)顯示遼東半島、山東半島、長江三角洲、太行山脈和河西走廊是胃癌高發(fā)區(qū)，遼寧、福建、甘肅、山東、江蘇是胃癌高發(fā)的省份）；2. Hp感染；3. 既…

  • 食管癌是威脅我國居民生命健康的主要惡性腫瘤之一。根據(jù)世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，2020年我國食管癌新發(fā)病例為32.4萬例，死亡病例為30.1萬例，分別占全球食管癌發(fā)病與死亡的53.70%和55.35%.食管癌嚴重威脅我國居民生命健康。胃鏡檢查是發(fā)現(xiàn)早期食管癌的有效手段雖然食管癌預后較差，但食管癌早期患者在接受治療后5年生存率可達95%，因此高效的篩查與早診早治策略對于提高食管癌的生存率至關重要。而胃鏡檢查，作為食管癌篩查的首選方法，在我國的普及率卻非常之低，主要原因是人們對自身健康關注不夠及對胃鏡檢查的恐懼心理。近年來我國食管癌5年合計相對生存率有所提高，從20.9%增長至30.3%，得益于食管癌篩查項目。哪些人群是食管癌高風險人群：年…