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健康科普

健康宣教

  • 2022年12月29日，北京市衛(wèi)健委印發(fā)《新型冠狀病毒感染者恢復(fù)期健康管理專家指引（第一版）》提到新冠感染者恢復(fù)期出現(xiàn)心慌心悸的癥狀，需警惕病毒性心肌炎。心肌炎一般發(fā)生在病毒感染的三周內(nèi)，20-40歲青壯年比老人、兒童更易中招。加之媒體上報道的新冠陽康后運(yùn)動猝死事件，讓“心肌炎”一詞成功進(jìn)入“陽過”們的熱搜榜。新冠后心悸胸悶一定是心肌炎嗎？臨床證實的心肌炎在SARS-CoV-2感染中仍然相當(dāng)罕見，2022年4月國際醫(yī)學(xué)雜志《循環(huán)》上發(fā)表一項研究，以歐美人群的回顧性國際隊列研究，共納入56963例Covid-19住院患者，明確診斷或很可能是心肌炎患者的患病率為2.4例/1000例。但實際情況確是不少“陽過”都出現(xiàn)了心悸、胸悶的癥狀，前往急診就…

  • 新冠感染中，幾乎每位患者會出現(xiàn)咽痛、咳嗽、鼻塞流涕等不適癥狀。《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“正氣存內(nèi)，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛”，無論哪種病毒，都會攻擊人體最薄弱的地方。轉(zhuǎn)陰了，如果不注意養(yǎng)護(hù)，很可能又會落下病根。因此，新冠康復(fù)期的養(yǎng)護(hù)尤為重要。針對咳嗽、鼻塞流涕、咽痛給大家提供相應(yīng)的代茶飲及藥膳飲食。 咳嗽一、風(fēng)寒咳嗽一般風(fēng)寒表現(xiàn)為咳嗽頻繁，咽癢聲重，痰白清稀，舌淡紅，舌苔薄白。這時應(yīng)吃解表散寒、溫中止咳的藥食。1、生姜紅糖水材料：生姜10片，紅糖適量。做法：開水沖泡，代茶飲之。2、蔥白糯米粥材料：長3厘米肥大蔥白5段，糯米50克，生姜5片，米醋5毫升。做法：將前三味洗凈，共煮為粥，粥熟后加米醋，每日兩次，趁…

  • 2022年12月1日是第35個“世界艾滋病日”。為進(jìn)一步推動新時代艾滋病防治工作的高質(zhì)量發(fā)展，全面營造全社會參與艾滋病防治工作的良好氛圍，結(jié)合聯(lián)合國艾滋病規(guī)劃署確定的2022年世界艾滋病日宣傳主題“Equalize”，國務(wù)院防治艾滋病工作委員會辦公室確定并發(fā)布我國今年宣傳活動主題為“共抗艾滋 共享健康”。該主題緊密結(jié)合了2022年聯(lián)合國艾滋病規(guī)劃署提出的英文主題核心信息，強(qiáng)調(diào)每個人都參與進(jìn)來，攜手應(yīng)對艾滋病流行帶來的風(fēng)險與挑戰(zhàn)，倡導(dǎo)全社會共建共治共享。

  • 口服給藥是疾病治療的重要方法，藥物口服后經(jīng)過胃腸道消化吸收，再經(jīng)過血液循環(huán)而分布至全身或局部發(fā)揮治療作用。進(jìn)食、服藥時間、給藥間隔等與藥物療效有密切的關(guān)系，正確選擇藥物的使用方法和最佳時機(jī)顯得尤其重要。大家對于“晨服、空腹、餐前”等這些概念及常規(guī)的給藥間隔是不是很清楚呢？下面給大家介紹下： 1、晨服：指早晨起床后服用的藥物。長效降壓藥一般在早晨服用，可以控制血壓高峰；抗抑郁藥（如氟西汀、帕羅西汀等）宜在早晨服用；利尿劑（如氫氯噻嗪、速尿）為避免夜間多次起夜，影響睡眠和休息，宜在早晨服用；還有些藥物與早晨進(jìn)餐與否有關(guān)，例如優(yōu)甲樂應(yīng)在早晨餐前半小時服用；阿侖膦酸鈉宜在早晨空腹服用；糖皮質(zhì)激素（如潑尼…

  • 近期國家氣候中心監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，今年6月以來，全國多地發(fā)布超高溫預(yù)警，部分地區(qū)溫度超過40℃，地表溫度超過60℃，隨著高溫天氣的持續(xù)，多地出現(xiàn)因熱射病就醫(yī)甚至頻繁出現(xiàn)死亡病例?！盁嵘洳　痹掝}沖上熱搜榜第一，相關(guān)詞條霸榜熱搜，近日多地報告因熱射病導(dǎo)致死亡病例，如四川某醫(yī)院一天之內(nèi)收治3名熱射病病人，其中一人因病情嚴(yán)重不幸去世。浙江省某醫(yī)院近一周接診3名熱射病患者，其中一位49歲工人在車間工作時昏倒，入院時體溫40.7℃；一名70歲女性在家沒注意防暑，午睡時出現(xiàn)高熱、意識模糊，送醫(yī)時體溫達(dá)42.5℃，多臟器衰竭等。因此，知曉及普及相關(guān)熱射病知識非常重要，今天和大家談?wù)劅嵘洳〖叭绾畏乐?。一、什么是熱射?。繜嵘洳∈侵敢蚋邷匾?

  • 2022年6月23日，《中國心血管健康與疾病報告2021》在京正式發(fā)布，報告顯示，推算心血管病現(xiàn)有患者人數(shù)3.3億，其中高血壓2.45億，腦卒中1300萬，冠心病1139萬，心衰890萬，肺源性心臟病500萬，房顫487萬，風(fēng)濕性心臟病250萬，先天性心臟病200萬，我國因病死亡病例心血管病占40%。我國心血管患病率處于持續(xù)上升階段，每5例死亡患者有2例就死于心血管病，心血管疾病仍是威脅人類健康和死亡的主要疾病。因此，積極預(yù)防、積極治療非常重要。夏季是心血管疾病高發(fā)時間窗，心血管病患者如何才能安“心”度夏呢？一、為什么夏季是心血管疾病高發(fā)季節(jié)？◆夏季高溫下，心臟負(fù)擔(dān)大。溫度超過35度后，人體的皮下血管擴(kuò)張，皮膚血流量將比平時快3至5倍，回到心…

  • 2022年6月為全民禁毒宣傳月，6月26日為世界禁毒日。利用此契機(jī)，發(fā)布新型毒品和合成毒品的禁毒知識，讓每一個人享有綠色無毒的健康人生。

  • 母乳喂養(yǎng)是一種文化告別奶媽時代，建立原生家庭穩(wěn)固的親子關(guān)系，從親自母乳喂養(yǎng)開始。“親喂”是母乳喂養(yǎng)宣教中常提到的一個詞，克服缺乳、乳汁不足、乳脹的最初困難，做到真正的“親喂”，需要有母親、家庭、照護(hù)者等所有人的堅持。月嫂或家人的過多代辦，擠出乳汁，換入奶瓶喂養(yǎng)，不能稱為“親喂”。提倡母乳喂養(yǎng)源遠(yuǎn)流長，古時中醫(yī)稱人乳為仙人酒，人乳氣味甘、咸、平，無毒。補(bǔ)五臟，悅皮膚，潤毛發(fā)。中醫(yī)有很多對母乳的盛贊，乳為血化美如餳；乳貴有時，食貴有節(jié)；血肉有情之品；乳母飲食，乳汁便通，兒食其乳，所感立應(yīng)。母乳不僅僅是嬰兒最天然的食物，更是一種文化滋養(yǎng)。十月懷胎，一朝分娩，人類出生時的特點(diǎn)有別于其他哺乳動物，許多重…

  • 2022 年 5 月第三周(5 月 15-21 日)是第 8 屆全民營養(yǎng)周，中國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)布“中國居民膳食指南(2022版)”，核心推薦如下：中國居民膳食指南(2022)平衡膳食八準(zhǔn)則【平衡膳食八準(zhǔn)則——核心推薦】準(zhǔn)則一 食物多樣，合理搭配核心推薦：● 堅持谷類為主的平衡膳食模式?！?每天的膳食應(yīng)包括谷薯類、蔬菜水果、畜禽魚蛋奶和豆類食物?！?平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上，合理搭配?！?每天攝入谷類食物200~300g，其中包含全谷物和雜豆類50~150g;薯類50~100g。準(zhǔn)則二 吃動平衡，健康體重核心推薦：● 各年齡段人群都應(yīng)天天進(jìn)行身體活動，保持健康體重?！?食不過量，保持能量平衡。● 堅持日常身體活動，每周至少進(jìn)行5天中等強(qiáng)度身體活動，累計150分鐘以…

  • 2022 年 5 月 15 日是我國第 29個“防治碘缺乏病日”，今年的活動主題是:“智慧人生健康路，科學(xué)補(bǔ)碘第一步”。

  • 2022年4月25日，是我國第36個全國兒童預(yù)防接種日，為使全國人民更好地理解接種疫苗的重要性，積極宣傳疫苗接種在控制傳染病、保護(hù)人民群眾生命健康中的重要作用，國家衛(wèi)生健康委確定今年“全國兒童預(yù)防接種日”的宣傳主題為“及時接種疫苗，保障生命健康”。

  • 2022年4月15日至21日是第28個全國腫瘤防治宣傳周，今年宣傳周主題是“癌癥防治，早早行動”，每個人做自己健康的第一責(zé)任人。

  • 一、茶飲護(hù)陽氣春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，日照時間開始增長，氣溫逐漸升高，自然界的各種生命開始活躍起來，與此同時，人體也伴隨著自然界陽氣的上升出現(xiàn)了相應(yīng)的變化。中醫(yī)素來有“春夏養(yǎng)陽”之說，人體中的陽氣由春季開始逐漸生發(fā)，此時需順應(yīng)這種特性，將陽氣養(yǎng)好，才能保證這一年陽氣旺盛，保證四季之中的身體健康。這里我們推薦一款代茶飲，用以保護(hù)陽氣，促進(jìn)代謝，增強(qiáng)免疫力。組成：黃芪10g，麥芽5g，稻芽5g，谷芽5g，佛手5g，炒梔子3g。黃芪可以補(bǔ)氣升陽；麥芽、稻芽、谷芽通于谷氣，既能促進(jìn)消化，又能順應(yīng)春天萬物生長的氣息，此外麥芽還有疏肝的作用；佛手疏肝解郁調(diào)暢氣機(jī)；炒梔子清心除煩，防止陽氣過盛。如果乏力、食少，可以加大棗3…

  • 2022 年 3 月 24 日是第 27 個“世界防治結(jié)核病日”，活動主題是“生命至上 全民行動 共享健康 終結(jié)結(jié)核”。

  • 一般的金屬材料具有順磁性，對核磁共振磁場穩(wěn)定性產(chǎn)生干擾或發(fā)生位置移動，但是弱磁性或無磁性的金屬、類金屬則對核磁共振磁場無影響或影響較小，攜有該類金屬的患者可以接受核磁共振檢查。做烤瓷牙冠的材料有很多種，有些材料確實會影響核磁檢查，影響最大的是鎳鉻合金，其次是鈷鉻合金。完全沒有影響的是全瓷材料（氧化鋯）和純鈦材料。貴金屬材料如黃金，鉑金等對核磁共振有輕微的影響。這些影響大多數(shù)是對圖像的形成產(chǎn)生干擾，會使圖像變形。圖像變形的范圍和影響程度，與檢查的部位和牙冠的距離有關(guān)系，比如您檢查的是腿部，那么您的牙冠即使用的是鎳鉻材料，可能對圖像也沒有什么影響。當(dāng)然，如果您選擇的是鎳鉻等合金牙冠，而您要做的是頭…

  • 1、糖尿病汗出異常的原因現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的認(rèn)識：引起多汗的原因多樣且復(fù)雜，大致可分為功能性失調(diào)和器質(zhì)性疾病兩大類。功能性失調(diào) 多與自主神經(jīng)(植物性神經(jīng))功能紊亂有關(guān)，而器質(zhì)性疾病則與神經(jīng)損傷有關(guān)。而糖尿病多汗癥是糖尿病周圍神經(jīng)病變的一種，在糖尿病的早期就可發(fā)生。其發(fā)病機(jī)制主要是由于糖尿病患者長期血糖控制不理想，引起軸突和施旺細(xì)胞內(nèi)部代謝異常及血管病變致供氧不足而使神經(jīng)病變，引起交感神經(jīng)興奮性增高，汗腺分泌增加而出現(xiàn)的特異性多汗癥。中醫(yī)學(xué)的認(rèn)識：糖尿病多汗癥多可歸入中醫(yī)學(xué)“消渴病”及“多汗 癥”范疇。中醫(yī)認(rèn)為汗證是指人體陰陽失調(diào)，營衛(wèi)不和， 腠理開闔不利而引起汗液外泄所致的病癥。消渴病機(jī) 特點(diǎn)是陰虛燥熱，陰虛…

  • 為進(jìn)一步增強(qiáng)全民禁毒意識,提高居民群眾對毒品危害的認(rèn)識和抵御，在《北京市禁毒條例》已頒布的基礎(chǔ)上，在12月1日——世界艾滋病日這個重要節(jié)點(diǎn)，進(jìn)行禁毒主題宣傳。

  • 九九重陽，秋高氣爽，秋季養(yǎng)生的核心在于潤燥養(yǎng)陰。秋季是一年四季中陰陽轉(zhuǎn)換的階段，從夏天的陽氣主導(dǎo)逐漸過渡到冬季的陰氣主導(dǎo)，在這個階段陽氣下降，陰氣上升，萬物肅殺，秋在五行中屬于金，對應(yīng)于五臟，與肺相應(yīng)。秋季的最大特點(diǎn)就是干燥，燥邪與風(fēng)、寒、暑、濕、火邪一樣，都是中醫(yī)認(rèn)為的自然界的邪氣，即“六淫邪氣”。從濕潤的夏季到干燥的秋季，燥邪最容易侵害的就是肺臟，而肺本是非常嬌嫩的臟器，喜潤勿燥，更易感受燥邪，表現(xiàn)出干咳少痰、甚至痰中帶血絲、咽干咽癢、口干口渴等癥狀。為了防止肺臟收到燥邪的侵襲，可以日常食用一些清燥潤肺的食品，如銀耳、荸薺、山藥、百合、梨、枇杷等，也可以取適量桑葉代替茶葉沖泡飲用。但是對于…

  • 秋分，是二十四節(jié)氣中的第十六個節(jié)氣，秋季第四個節(jié)氣。農(nóng)歷書記載：“斗指己為秋分”?！洞呵锓甭丁酚性疲骸扒锓终?，陰陽相伴也，故晝夜均而寒暑平”。秋分這天太陽直射地球赤道，全球各地晝夜等長。秋分日后，太陽光直射位置南移，北半球晝短夜長，晝夜溫差加大，氣溫逐日下降。秋分養(yǎng)生要點(diǎn)：《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“秋三月……早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也;逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少?！备鶕?jù)此段描述，總結(jié)養(yǎng)生要點(diǎn)如下：1、情志養(yǎng)生：秋季氣候漸轉(zhuǎn)干燥，日照減少，氣溫漸降，難免出現(xiàn)悲秋情緒。這時，宜培養(yǎng)樂觀情緒，保持心情舒暢，神志安寧，即使遇到傷感的…