立夏是二十四節(jié)氣中的第七個(gè)，時(shí)間在每年的5月5日或6日，此時(shí)太陽(yáng)黃經(jīng)到達(dá)45度。

立夏是夏季第一個(gè)節(jié)氣，表示春天將要離去，我們要進(jìn)入炎炎夏季。立夏之后溫度明顯增高，雷雨天氣即將來(lái)臨，農(nóng)作物也將進(jìn)入旺盛生長(zhǎng)的時(shí)期。對(duì)帕金森患者而言，立夏時(shí)節(jié)的養(yǎng)生保健，要順應(yīng)夏季陽(yáng)盛于外的特點(diǎn)。

《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》有云：“夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬(wàn)物華實(shí),夜臥早起,無(wú)厭于日,使志無(wú)怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛(ài)在外,此夏氣之應(yīng),養(yǎng)長(zhǎng)之道也?！?/span>

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中醫(yī)認(rèn)為夏季是心陽(yáng)最旺盛的時(shí)節(jié)，養(yǎng)生重在養(yǎng)心調(diào)神。夏季陽(yáng)氣盛于外，整體氣機(jī)向外發(fā)散，帕金森患者易毛孔開(kāi)泄，容易出汗。汗為心之液，汗出太過(guò)，容易損傷心陰、耗傷心陽(yáng)。因?yàn)閷?duì)于帕金森合并心臟病變的患者，應(yīng)注意保護(hù)心臟。

避免過(guò)度緊張、激動(dòng)等情緒活動(dòng)，保持安靜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。但適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)身體機(jī)能的改善很有幫助，帕金森患者在身體允許情況下（如藥物開(kāi)期）可適當(dāng)進(jìn)行有氧活動(dòng)，如太極拳、八段錦、快步走、慢跑、廣場(chǎng)舞等等，達(dá)到微微出汗的效果，避免出汗過(guò)多。

帕金森患者常存在睡眠較差的情況，夏季燥熱的天氣容易引起帕金森患者心煩、燥怒，所以帕金森患者應(yīng)保持寧?kù)o的心態(tài)，應(yīng)晚睡早起，利用午休來(lái)蓄養(yǎng)陽(yáng)氣，并及時(shí)補(bǔ)充水分，陰陽(yáng)協(xié)調(diào)以安養(yǎng)神氣。

初夏時(shí)節(jié)，氣溫雖然有所升高，但是氣溫變化較大，帕金森患者本就體質(zhì)較弱，還應(yīng)多注意保暖，忌冷水沖頭、淋浴，避免受寒。

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在飲食上帕金森患者應(yīng)注意飲食清淡，可多食用小棗、蓮子、百合等食物。其中小棗具有補(bǔ)益脾胃，滋養(yǎng)陰血，養(yǎng)心安神等作用。蓮子具有補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神的功效。百合具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的作用。它們都具有養(yǎng)心安神的作用。若帕金森患者有心煩、燥熱等癥狀可適當(dāng)食用少量苦瓜、綠豆、豆芽等清心除煩等食物。而生冷瓜果，仍當(dāng)少吃，避免損傷脾胃。

（作者：馬羽、湯濤  審校：楊媛  編輯：楊希希）