1817年，詹姆士?帕金森醫(yī)生在他的隨筆中寫道：“這些病人只能連續(xù)走幾步，然后不可避免的要摔倒。”事實(shí)上，隨著年齡的增長，摔跤的風(fēng)險(xiǎn)也在增加。帕金森病患者比起同齡的其他人摔跤的概率要多一倍。

什么原因?qū)е屡两鹕∪怂樱?/span>

很多人將帕金森病患者的摔跤歸結(jié)于運(yùn)動障礙，但引起摔跤的原因不僅僅是它，還有其他因素。了解這些是有效預(yù)防摔跤的第一步。

運(yùn)動障礙

帕金森病的運(yùn)動障礙癥狀-比如僵直、運(yùn)動遲緩等，還有伴隨著的姿勢的改變都會引起摔跤。身體縱向（脊柱方向）的僵直，會降低脖子和上身軀干的柔韌性和調(diào)節(jié)能力，導(dǎo)致姿勢不穩(wěn)定和容易失去平衡，增加摔跤的風(fēng)險(xiǎn)。身體重心的位置也是引起摔跤的原因之一，人體重心位于肚臍稍偏下的位置，而腿的支撐力量匯聚到這點(diǎn)。帕金森病人摔跤常常是由于支撐力量匯聚點(diǎn)偏離了人體重心引起的。日常生活中很多動作能導(dǎo)致帕金森病患者失去平衡，比如：起立、彎腰、前進(jìn)、突然轉(zhuǎn)彎、邊走路邊扭頭或者躲閃障礙物。

帕金森病人摔跤也和下面的因素有關(guān)：姿勢反射受損（姿勢反射是一套復(fù)雜的動作組合使我們行走、站立時(shí)能保持平衡），體態(tài)的改變（身體前傾、彎腰、拖曳步態(tài)），凍結(jié)步態(tài)（不能啟動步伐行走，仿佛雙腳被粘在地上）。

有些帕金森病患者摔跤的原因則是因?yàn)橐暳κ軗p引起的，重影、模擬不清和深度知覺障礙（無法準(zhǔn)確判斷和物體之間的距離）。

非運(yùn)動障礙癥狀

非運(yùn)動障礙癥狀也能引起帕金森病人摔跤。例如：帕金森患者從平躺、坐著的狀態(tài)下起立的時(shí)候，引起的低血壓會讓患者頭暈?zāi)垦＃M(jìn)而摔跤。

帕金森病人洗熱水澡的時(shí)候，大量血液會進(jìn)入皮膚，造成血容量不足，尤其是在進(jìn)食后，血液進(jìn)入腸壁，進(jìn)一步加重了血容量的不足，這會導(dǎo)致部分帕金森病患者頭暈，進(jìn)而摔跤。

便秘還能使膀胱受到壓力引發(fā)尿失禁。但帕金森病人急匆匆地想沖進(jìn)洗手間的時(shí)候，更容易滑倒或摔跤。

睡眠紊亂和失眠引起的患者疲勞，精神焦慮等也是摔跤的潛在因素。雖然帕金森病患者的焦慮會導(dǎo)致癥狀的加重，但是很多患者還是會不停地?fù)?dān)心自己沒能力避免摔跤，進(jìn)而加重自身的精神壓力。

家居布置

家里有帕金森病患者的時(shí)候，需要對家居進(jìn)行特別布置，以避免患者摔跤。

怎樣預(yù)防帕金森病患者摔跤？

預(yù)防摔跤并不是帕金森病研究人員的關(guān)注重點(diǎn)。但是當(dāng)你閱讀完以上的文字，你會了解帕金森病人摔跤的原因，并能做出一些積極的改善，比如睡覺起床時(shí)先小坐一會再起立，起立的速度不要太快（避免血壓降低），或者去掉農(nóng)村平房住所中常見的門檻等等。此外，預(yù)防的關(guān)鍵點(diǎn)應(yīng)關(guān)注在患者的康復(fù)鍛煉上。

康復(fù)鍛煉

康復(fù)鍛煉在保持帕金森病患者的健康方面發(fā)揮著重要的作用，并且能幫助分擔(dān)一些力所能及的家務(wù)活，

在預(yù)防摔跤方面，康復(fù)鍛煉的效果也是非常不錯(cuò)的，它能幫助帕金森病患者改善平衡能力、緩解僵直、提高柔韌性和肌肉力量。通過鍛煉，能讓患者對自己的重心位置更了解，這也能提高平衡能力。

研究已經(jīng)證實(shí)充分的鍛煉（甚至包括運(yùn)動行走時(shí)注意力和集中精神的鍛煉），不僅僅能改善平衡，還能保護(hù)大腦神經(jīng)，這意味著能減緩帕金森病進(jìn)展的速度。太極是我國優(yōu)秀的文化瑰寶，它通過轉(zhuǎn)移身體重心、協(xié)調(diào)四肢的運(yùn)動和身軀的轉(zhuǎn)向來提高身體平衡能力和協(xié)調(diào)性，成為帕金森病患者的首選康復(fù)鍛煉項(xiàng)目。由于每個(gè)患者的癥狀、體質(zhì)、年齡都存在差異，選擇適合自己的康復(fù)鍛煉要以“適用適度”為原則，不可過度。

結(jié)論

預(yù)防帕金森病患者摔跤是提高生活質(zhì)量的重要部分，咨詢你的醫(yī)生，了解摔跤的醫(yī)學(xué)因素；改變家居布局；積極的康復(fù)鍛煉，你就可以減少因帕金森病引起的摔跤。