立秋，是二十四節(jié)氣中第13個節(jié)氣，也是秋天的第1個節(jié)氣。在每年8月8日或9日。這一天太陽到達(dá)黃經(jīng)135°。立秋意味著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。立秋氣候是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣，一般立秋后天氣會逐漸涼爽，氣溫早晚溫差加大，往往白天熱，早晚較涼爽。

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立秋也是人體陽消陰長的過渡時期，帕金森患者此時應(yīng)順應(yīng)秋天收斂的特性，以養(yǎng)收為原則，注意保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣。

帕金森患者要注意保持內(nèi)心寧靜，神志安寧，心情舒暢，保持心平氣和，少生悶氣。注意收斂神氣，不可過于耗散。遇到傷感之事，要注意排解，以避秋天肅殺之氣。

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立秋時節(jié)暑熱未盡，雖有涼風(fēng)，但天氣變化無常。

帕金森患者著衣不宜過多，所謂“春捂秋凍”，否則會影響機(jī)體對氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)能力，易受涼感冒。

立秋后早晨天氣不冷不熱，氣溫適宜，是最佳的鍛煉時間，可做慢跑、散步、太極拳等運(yùn)動，運(yùn)動量不宜過大。

帕金森患者此時應(yīng)注意早睡早起，早睡順應(yīng)陽氣的收斂，早起為使肺氣能夠舒展，防止收斂太過。

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立秋之后帕金森患者應(yīng)注意盡量少食蔥姜等辛散之品，可適當(dāng)食用酸味收斂的食物。

因秋天宜收不宜散。秋天燥氣當(dāng)令，可食用芝麻、蜂蜜、百合等滋陰潤肺的食物。

（文：馬羽、湯濤     審校：楊媛  編輯：楊希希）