健康宣教
二十四節(jié)氣 | 立秋 暑不去 祛濕養(yǎng)脾胃
立秋是秋季的第一個(gè)節(jié)氣,是陽(yáng)氣漸收、陰氣漸長(zhǎng),氣候由熱轉(zhuǎn)涼的節(jié)點(diǎn)。此時(shí),人體也隨著自然界的陰陽(yáng)變化,進(jìn)入陽(yáng)消陰長(zhǎng)的時(shí)期。但立秋并未出伏,暑熱邪氣仍然存在,故有“大暑小暑不是暑,立秋處暑正當(dāng)暑”之說(shuō)。
此時(shí),天氣炎熱,烤串、冷飲、 空調(diào)也成為當(dāng)代人們生活的標(biāo)配;加上夏季雨水較多,居處潮濕,都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生或加重濕邪。濕邪與暑熱邪氣相互裹挾,難分難解,古人形容這種情況為“如油入面”,出現(xiàn)發(fā)熱,頭重如裹、身體沉重、倦怠乏力、關(guān)節(jié)酸痛、脘腹痞滿(mǎn)、脅肋疼痛、不思飲食、口苦、口渴、口粘,小便短赤不利、大便溏泄或黏膩不爽、舌紅苔黃膩等臨床表現(xiàn)。
立秋后如何預(yù)防和祛除暑濕邪氣?
1.保持室內(nèi)空氣流通,避免居處環(huán)境潮濕悶熱!
2.忌食生冷粘膩食物,避免損傷脾胃,使?jié)裥皟?nèi)生!
3.飲食調(diào)養(yǎng),宜常服具有清利濕邪,同時(shí)具有解暑作用的食物:赤小豆、薏米、綠豆、冬瓜、木耳、西瓜、山藥、鴨肉等??芍瞥绅B(yǎng)生茶或粥如紅豆薏米粥或木瓜山藥粥以分消清利濕邪。脾胃是后天之本,脾臟喜燥惡濕,立秋后如不預(yù)防和祛除體內(nèi)濕邪,則致脾傷于濕,而百病纏身!
針對(duì)體內(nèi)濕邪較重者,通過(guò)飲食調(diào)理無(wú)法改善癥狀,可以來(lái)我院中醫(yī)相關(guān)科室就診。我院治未病科門(mén)診常年為廣大患者提供辨證論治中藥處方服務(wù),我院針灸科、推拿科主要采用非藥物療法、手法刺激疏通經(jīng)絡(luò)氣血、調(diào)整臟腑功能、標(biāo)本兼治。