白露，二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣，在每年的公歷9月7～9日交節(jié)，標(biāo)志著天氣從此由熱轉(zhuǎn)涼，暑熱消散，晝夜溫差變大，夜里可以感覺到絲絲秋寒。從白露起，露水一天比一天凝重成露。農(nóng)歷言：“斗指癸為白露，陰氣漸重，凌而為露，故名白露”。內(nèi)經(jīng)描述此季節(jié)風(fēng)物，有“蒹葭蒼蒼，白露為霜”之說?！抖Y記·月令》記載此節(jié)氣景象：“盲風(fēng)至，鴻雁來，玄鳥歸，群鳥養(yǎng)羞”，是說這個節(jié)氣正是鴻雁南飛避寒，百鳥開始貯存干果糧食以備過冬?？梢姲茁秾嶋H上是天氣轉(zhuǎn)涼的象征。

　　氣溫下降，首先要做好防護。添衣加被。注意保暖，以免著涼?！秲?nèi)經(jīng)》有云：形寒飲冷則傷肺。此處的形寒，指的是著涼感冒會對呼吸系統(tǒng)疾病患者造成很大困擾。當(dāng)然，有些老寒腿、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者本身就對氣溫變化敏感，更要注意做好防護工作。所謂“春捂秋凍”，是針對健康人而言，有舊疾或體質(zhì)虛弱的老人、孩子等易感人群，切莫盲目“秋凍”，避免引發(fā)疾病加重。

　　同時要注意飲食調(diào)節(jié)。呼吸道、皮膚容易過敏的患者，應(yīng)少吃或不吃海鮮及生冷之品。海鮮、生冷之品性質(zhì)寒涼，戕伐陽氣，會對呼吸系統(tǒng)造成傷害。因此食用海鮮時，要用溫性的姜末、蒜末進行調(diào)節(jié)。

　　此時，可能會出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀，是燥邪耗傷人體津液所致，所謂秋燥。預(yù)防秋燥的方法很多，可適當(dāng)?shù)囟嗍秤靡恍└缓S生素的食品，用湯、粥滋養(yǎng)肺胃，也可選用一些滋陰潤燥的中藥，如沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等。

　　白露秋高氣爽，正是鍛煉的好時節(jié)。運動項目選擇應(yīng)因人而異，量力而行。老年人可散步、慢跑、打太極拳;中青年人可跑步、爬山、游泳等。關(guān)鍵是適量運動和持之以恒。

　　若通過飲食、起居等調(diào)理無法改善癥狀，可來我院相關(guān)科室就診。我院治未病科門診常年為廣大患者提供辨證論治中藥處方服務(wù);我院針灸科、推拿科采用非藥物療法、手法刺激疏通經(jīng)絡(luò)氣血、調(diào)整臟腑功能、標(biāo)本兼治。我院康復(fù)科運用綜合手段，包括運動療法、物理療法等，達到減輕病痛、恢復(fù)功能、代償和替代殘疾、提高自理和適應(yīng)社會能力。